母親学級で。。。

教わったこと。それは食生活について考える、ということ。

普段、健康で忙しい時には後回しにされがちな食事情。

でも妊娠することによって、子供のために、自分のために
何をどのように食べたらいいのか。塩分や糖分は？カフェインは？
卵や牛乳、サプリメントは？　外食は？　などなど、
多かれ少なかれ母親となる人は気にするし、
父親になる人もそれに従ってくれる時期である、と。　

ん、確かにそうだにゃ。。。

病気になって、あるいは予備軍で否応なしに無理に食事を考えるのと違って、
病気ではないのに前向きに捕らえることの出来るこの時期。
しかも、子供が生まれてからよりも今！　が一番、自分のことも子供のことも時間を掛けてあげられる時期だと思う、と。

ふむふむ、そうだと思う。。。

天然のものを使うという事や、取り合わせ、少しの手間で得られる大きな栄養など
そういうものについて考え、取り入れ、身につけていってほしいと思ってます。

また、一人で食べるより複数で食べる食事の方が、吸収が良いとも言われているそう。

などなど、担当の講師の方の言葉。

うん、ハナマルあげましょ♪　まったくそのとおり！

子供と一緒に私も健康にならなくちゃ！だわねっ♪